Grip, virüslerin neden olduğu bir solunum yolu enfeksiyonudur ve genellikle kendiliğinden iyileşir. Ancak bazı besinler ve yöntemler, gribin semptomlarını hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Gribi Geçirmeye Yardımcı Olabilecekler:
C Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. C Vitamini içeren besinler tüketmek veya takviye almak faydalı olabilir.
Sıvı Tüketimi: Bol miktarda su, bitki çayı (Bitki Çayı), çorba gibi sıvılar tüketmek, vücudun susuz kalmasını önler ve boğazı rahatlatır.
Dinlenme: Vücudun iyileşmesi için yeterli dinlenmek önemlidir. Dinlenme, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Tavuk Suyu Çorbası: İçeriğindeki besinler ve sıcaklığı sayesinde boğazı rahatlatır ve burun tıkanıklığını açar. Tavuk Suyu Çorbası'nın iyileştirici etkisi olduğu düşünülmektedir.
Bal: Öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bal, doğal bir öksürük şurubu olarak kullanılabilir. (1 yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.)
Zencefil: Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı içmek faydalı olabilir.
Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu bilinen bir besindir. Sarımsak'ın antiviral özellikleri olduğu düşünülmektedir.
Tuzlu Su Gargarası: Boğaz ağrısını hafifletmeye ve boğazdaki mikropları temizlemeye yardımcı olur. Tuzlu Su Gargarası yapmak kolay ve etkili bir yöntemdir.
Önemli Not: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir doktor tavsiyesi yerine geçmez. Grip belirtileriniz şiddetliyse veya uzun sürerse mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.